Positian ohjatut liikuntaryhmät opiskelijatyönä

Ryhmien ohjaajina toimivat Metropolian opiskelijat opettajan valvonnassa.

Kuntosaliryhmät

Positia tarjoaa ikääntyville kunnonkohottajille ohjattua kuntosaliharjoittelua. Kertamaksu 5,00 €

Tiistaisin klo 15.00 - 16.15 (13.2.-22.5.2018)
Torstaisin klo 13.00 - 14.00 (15.2.-24.5.2018)

Vesiliikuntaryhmät

Positia tarjoaa ohjattua vesiliikuntaa kuntoileville konkareille sekä henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinvaivoja (Tule*). Kausikortti 50,00 € (10 kertaa) tai kertamaksu 6,00 €.

Allashuoneessa on ryhmän ohjaajan lisäksi järjestäjä, joka vastaanottaa ryhmään osallistujat ja huolehtii altaassa olevien turvallisuudesta.

Tiistaisin Ilta-allas klo 16.30 - 17.15 (13.2.-22.5.2018)
Keskiviikkoisin Tule*-allas 1 klo 09.15 - 10.00 (7.2.-16.5.2018)
Torstaisin Tule*-allas 2 klo 14.15 - 15.00 (8.2.-17.5.2018)

Liikuntaryhmät

Liikuntaryhmät Metropoliassa (Vanha Viertotie 23)

Moto-kerho on liikuntakerho, joka sopii kaikille lapsille. Liikunnan avulla lapset saavat monipuolisia kokemuksia omasta kehostaan ja ympäristöstään. Osallistumismaksu 75 €/lukukausi.

Lihaskunto ja Liikehallinta ryhmässä keskitytään keskivartalon ja raajojen lihasvoimaan, venyvyyteen, tasapainoon sekä koordinaatioon. Harjoitteita tehdään myös lattiatasossa. Hinta 5€/kerta.

Maanantaisin Lasten MOTO-kerho klo 16.45 - 19.00 (29.1.-16.4., ei 19.2.)
Keskiviikkoisin Lihaskunto ja Liikehallinta ryhmä klo 10.15-11.00 (24.1.-23.5., ei 21.2.,14.3., 18.4.)

Positia järjestää lisäksi liikuntaryhmiä yhteistyössä Psoriasis- ja Reumayhdistysten, Niemikotisäätiön ja Helsingin Invalidiyhdistyksen kanssa.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen ryhmiin

Liikuntaryhmät käynnistyvät syyslukukausittain ja niihin ilmoittaudutaan huhti-toukokuussa. Vapaita paikkoja voi tiedustella sähköpostilla

Puhelinnumero: 09 7424 5911 tai 040 3345629

Tervetuloa liikkumaan!

Huom! Viikolla 16 (16.4.-20.4.2018) ei ole Positian ryhmiä.