Positian ohjatut liikuntaryhmät opiskelijatyönä

Ryhmien ohjaajina toimivat Metropolian opiskelijat opettajan valvonnassa.

Kuntosaliryhmät

Positia tarjoaa ikääntyville kunnonkohottajille ohjattua kuntosaliharjoittelua. Kertamaksu 5,00 €

Tiistaisin klo 14.30 - 15.45 (18.9.-11.12.2018)
Torstaisin klo 13.00 - 14.00 (13.9.-13.12.2018)

 

 

Vesiliikuntaryhmät

Positia tarjoaa ohjattua vesiliikuntaa kuntoileville konkareille sekä henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinvaivoja (Tule*). Kausikortti 50,00 € (10 kertaa) tai kertamaksu 6,00 €.

Allashuoneessa on ryhmän ohjaajan lisäksi järjestäjä, joka vastaanottaa ryhmään osallistujat ja huolehtii altaassa olevien turvallisuudesta.

Tiistaisin Ilta-allas klo 16.30 - 17.15 (18.9.-11.12.2018)
Keskiviikkoisin Tule*-allas 1 klo 09.15 - 10.00 (12.9.-12.12.2018)
Torstaisin Tule*-allas 2 klo 14.15 - 15.00 (13.9.-13.12.2018)

 

 

Liikuntaryhmät

Liikuntaryhmät Metropoliassa (Vanha Viertotie 23)

Moto-kerho on liikuntakerho, joka sopii kaikille lapsille. Liikunnan avulla lapset saavat monipuolisia kokemuksia omasta kehostaan ja ympäristöstään. Osallistumismaksu 75 €/lukukausi.

Lihaskunto ja Liikehallinta ryhmässä keskitytään keskivartalon ja raajojen lihasvoimaan, venyvyyteen, tasapainoon sekä koordinaatioon. Harjoitteita tehdään myös lattiatasossa. Hinta 5€/kerta.

Maanantaisin Lasten MOTO-kerho klo 16.45 - 19.00 (17.9.-10.12.)
Keskiviikkoisin Lihaskunto ja Liikehallinta ryhmä klo 10.15-11.00 (12.9.-12.12.)

Positia järjestää lisäksi liikuntaryhmiä yhteistyössä Psoriasis- ja Reumayhdistysten, Niemikotisäätiön ja Helsingin Invalidiyhdistyksen kanssa.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen ryhmiin

Liikuntaryhmät käynnistyvät syyslukukausittain ja niihin ilmoittaudutaan huhti-toukokuussa. Vapaita paikkoja voi tiedustella sähköpostilla

Puhelinnumero: 040 3345629

Tervetuloa liikkumaan!