Fysioterapian ohjattu ryhmätoiminta

Asiantunteva opiskelijajoukkomme on valmiina ohjaamaan entistäkin monipuolisempaa ryhmätoimintaa. Ryhmätoiminnasta vastaavat ohjaavat opettajamme, jotka ovat terveydenhuollon ammattilaisia.

Palvelutarjonnassamme on mm.

• toimintakykyä tukevaa ja terveyttä edistävää laite- ja kehonpainoharjoittelua HUR-kuntosalillamme sekä muissa liikuntatiloissamme
• yhteistyökumppaniemme sopimusryhmien ohjattua vesiliikuntaa terapia-altaassamme sekä muuta ryhmätoimintaa

Fysioterapian ryhmätoiminta

HyMy-kylän fysioterapiassa on mahdollisuus myös ryhmämuotoiseen harjoitteluun. Ryhmiä ohjaavat Metropolian fysioterapiaopiskelijat opettajan valvonnassa. Ryhmät tarjoavat mahdollisuuden liikkua turvallisesti ja hyvässä seurassa Myllypuron kampuksella.

Kuntosaliryhmä 1

Ryhmä on tarkoitettu ohjatusta kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille. Harjoittelu toteutetaan Myllypuron kampuksen kuntosalilla hyödyntäen HUR-laitteita, vapaita painoja sekä kehonpainoharjoittelua.

Ryhmä kokoontuu maanantaisin 31.8.-7.12.2026 klo 10.00–11.00 yhteensä 13 kertaa (ei tuntia 5.10., 2.11.). Käytössä on esteettömät puku- ja suihkutilat.

Hinta 8 e / hlö / kerta.

Huom. Jos olet kiinnostunut kuntosaliryhmästä, varaa ensin yksilökäynti fysioterapiaopiskelijalle. Vastaanotolla arvioidaan tilanteesi ja kuntosaliryhmän soveltuvuus tarpeisiisi.

HUOM. Syksyn ryhmä on täynnä!

Kuntosaliryhmä 2

Ryhmä on tarkoitettu ohjatusta kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille ikääntyville. Harjoittelu toteutetaan Myllypuron kampuksen kuntosalilla hyödyntäen HUR-laitteita, vapaita painoja sekä kehonpainoharjoittelua.

Ryhmä kokoontuu maanantaisin 31.8.–7.12.2026 klo 13.00–14.00 yhteensä 14 kertaa (ei tuntia 5.10., 2.11.). Huom. poikkeuksellinen alkamisaika 31.8. jo klo 12! Käytössä on esteettömät puku- ja suihkutilat.

Hinta 8 e / hlö / kerta.

Huom. Jos olet kiinnostunut kuntosaliryhmästä, varaa ensin yksilökäynti fysioterapiaopiskelijalle. Vastaanotolla arvioidaan tilanteesi ja kuntosaliryhmän soveltuvuus tarpeisiisi.

HUOM. Syksyn ryhmä on täynnä!

Tasapainoryhmä

Ryhmä on tarkoitettu tasapainoharjoittelusta hyötyville ikääntyville. Harjoittelu toteutuu liikuntasaliympäristössä omalla kehonpainolla ja erilaisia välineitä käyttäen. Harjoitteita on mahdollista tehdä istuen tai seisten oman toimintakyvyn mukaisesti.

Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 2.9.–9.12.2026 klo 10.00–11.00 yhteensä 13 kertaa (ei tuntia 7.10., 4.11.).

Käytössä on esteettömät puku- ja suihkutilat. Ensimmäisellä tapaamiskerralla toteutetaan toimintakyvyn ja tasapainon hallinnan arviointia ja testejä, joiden pohjalta suunnitellaan ryhmäläisten tarpeita vastaava harjoittelusisältö.

Hinta 6 e / hlö / kerta.

Tiedustele paikkaa soittamalla HyMy-kylän asiakaspalveluun puh. 040 334 5629. Ryhmään mahtuu enintään 8 osallistujaa.

Lisää liikettä, "LiLi-ryhmä"

Lisää liikettä ''LiLi-ryhmä'' on tarkoitettu ikääntyville, jotka ovat kiinnostuneita lihasvoima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoittelusta. Harjoittelu toteutuu liikuntasalissa omalla kehonpainolla ja erilaisia välineitä käyttäen. Harjoitteita on mahdollista tehdä istuen tai seisten oman toimintakyvyn mukaisesti. Yksi liikuntakerta sisältää yhteisesti ohjatun alkulämmittelyn ja loppuverryttelyn sekä yksilöllisesti ohjattuja lihaskunto- ja tasapainoharjoitteita.

Ryhmä kokoontuu torstaisin 3.9.–5.11.2026 klo 13–14.30 yhteensä kahdeksan kertaa (ei ryhmää joko 15.10. tai 22.10., ajankohta tarkentuu myöhemmin). Käytössä on esteettömät puku- ja suihkutilat.

Hinta 6 e / hlö / kerta.

HUOM. Syksyn ryhmä on jo täynnä.

Allasryhmä 1

Avoimeen allasryhmään ovat tervetulleita kaikki ikääntyvät, jotka kokevat allasympäristön itselleen sopivaksi harjoitteluympäristöksi. Osallistujilta edellytetään itsenäistä toimintakykyä liikkumisen, peseytymisen ja pukeutumisen suhteen. Ryhmään voi osallistua myös oman, samaa sukupuolta olevan henkilökohtaisen avustajan kanssa.

Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 9.9.–18.11.2026 klo 13.00–13.45 yhteensä 10 kertaa (ei tuntia 14.10.). Käytössä on esteettömät puku- ja suihkutilat sekä sauna.

Hinta 10 e / hlö / kerta.

HUOM. Syksyn ryhmä on täynnä!

Allasryhmä 2

Avoimeen allasryhmään ovat tervetulleita kaikki ikääntyvät, jotka kokevat allasympäristön itselleen sopivaksi harjoitteluympäristöksi. Osallistujilta edellytetään itsenäistä toimintakykyä liikkumisen, peseytymisen ja pukeutumisen suhteen. Ryhmään voi osallistua myös oman, samaa sukupuolta olevan henkilökohtaisen avustajan kanssa.

Ryhmä kokoontuu perjantaisin 28.8.–4.12.2026 klo 10.15–11.00 yhteensä 15 kertaa. Käytössä on esteettömät puku- ja suihkutilat sekä sauna.

Hinta 10 e / hlö / kerta.

Ilmoittautuminen ryhmään on käynnissä! Varaa paikkasi soittamalla HyMy-kylän asiakaspalveluun puh. 040 334 5629. Ryhmään mahtuu enintään 12 osallistujaa.

Sopimusryhmät

Järjestämme HyMy-kylässä myös sopimusryhmiä kuntosalilla ja altaalla. Ryhmiä ohjaavat Metropolian fysioterapiaopiskelijat vastuuohjaajan valvonnassa. Jos esimerkiksi yhdistyksenne tai yrityksenne on kiinnostunut fysioterapiaryhmätoiminnasta, ottakaa yhteyttä Inari Heimoon Inari.Heimo [at] metropolia.fi (Inari[dot]Heimo[at]metropolia[dot]fi)

Ohjausta on mahdollista saada suomeksi ja englanniksi.