Uusi palvelu HyMy‑kylässä: Maksimaalinen hapenottokykytesti (VO₂max) – Avajaistarjous!
HyMy‑kylän Liikelaboratorio on avannut uuden kuntotestauksen palvelun, ja juhlistamme sitä erikoistarjouksella: Suora maksimaalinen hapenottokykytesti (VO₂max) nyt 199 € (norm. 250 €).
Tarjous on voimassa testikäynneille 13.7.–14.8.2026.
Tarjousta ei voi yhdistää muihin etuihin.
Suora maksimaalinen hapenottokyky -testi
Suora maksimaalinen hapenottokyky (Vo2max) testi on kattava ja tarkka menetelmä kestävyyskunnon arviointiin. Testissä mitataan hapenottokykyä maksimaaliseen kuormitukseen saakka. Testi sopii niin tavoitteellisille urheilijoille kuin kuntoilijoille, jotka haluavat ymmärtää omaa suorituskykyään, harjoitteluaan ja kehittymistään paremmin. Testi voidaan tehdä juoksumatolla tai pyörällä.
Testauksen aikana käytetään COSMED CPET -hengityskaasuanalysaattoria, joka mittaa keuhkojen ja aineenvaihdunnan toimintaa levossa ja rasituksen aikana. Näiden mittausten avulla saadaan tarkkaa ja yksilöllistä tietoa kehon kuormitusvasteista.
Tulokset tukevat erinomaisesti harjoittelun suunnittelu sekä suorituskyvyn kehittämistä. Saat kattavan kuvan kestävyyskuntosi nykytilasta ja kehityskohteista. Testin jälkeen saat kattavan raportin, josta ilmenevät:
- aerobinen kynnys
- anaerobinen kynnys
- maksimaalinen hapenottokyky.
Testin hintaan kuuluu myös kehonkoostumusmittaus.
Näin valmistaudut testiin
Testi voidaan suorittaa joko juosten tai kävellen HP Cosmos Saturn -juoksumatolla tai polkupyöräergometrilla (Ergoline).
Testin voi suorittaa ilman pyöräilykenkiä tai vaihtoehtoisesti voit valita käyttöösi SPD tai LOOK Kéo polkimet. Halutessasi voit tuoda mukanasi myös omat polkimet. Ilmoitathan varauksen lisätiedoissa millä polkimilla haluat testin tehdä.
Jotta testitulokset olisivat mahdollisimman luotettavat:
- vältä kovaa fyysistä rasitusta edeltävänä ja samana päivänä
- vältä alkoholin käyttöä edeltävänä vuorokautena
- vältä kofeiinia 2 tuntia ennen testiä
- ota mukaan omat juoksukengät tai pyöräilykengät, joissa normaalisti harjoittelet
Testiä ei suositella jos sinulla on:
- Akuutti sairaus, kuume, hengitystieinfektio, sydän- tai verenkiertoelimen sairaus tai muu äskettäinen vamma tai leikkaus.
- Muu terveydentila, jossa maksimaalinen fyysinen kuormitus ei ole turvallista.
Tarvittaessa arvioimme testiin soveltuvuuden aina yksilöllisesti ennen testausta.
Hinnasto
Suora maksimaalinen hapenottokyy (Vo2max)
Hinta
250,00 €
Alennus -
10
%225,00 €
Alennus koskee eläkeläisiä, opiskelijoita, työttömiä sekä Metropolian henkilökuntaa.
Image
Varaa aika puhelimitse
Huom! Asiakaspalvelumme on kesälomalla ja avaamme jälleen elokuun alussa.
Asiakaspalvelu avoinna arkisin klo 8.30-15.30.
p. 040 334 5629
Voit peruuttaa varatun ajan soittamalla tai laittamalla tekstiviestin yllä olevaan numeroon tai käymällä asiakaspalvelussamme. Peruthan varatun ajan vähintään 24 tuntia aikaisemmin.
Image
Image
Image
Täytä esitietolomake
Voit täyttää lomakkeen kotona etäasiointipalvelun kautta tai paikan päällä.
Image
Henkilöllisyystodistus mukaan
Varaathan mukaasi kuvallisen henkilöllisyystodistuksen. Tarkistamme henkilöllisyytesi käynnin yhteydessä.
Image
Sinun parhaaksesi
HyMy-kylässä tärkein tavoitteemme on tuottaa laadukkaita hyvinvointi- ja terveyspalveluja kiireettömästi, yksilöllinen tilanteesi huomioiden.
Sinun on hyvä tietää, että
- HyMy-kylässä toimit asiakkaana oppimistilanteessa, jossa opiskelijamme harjoittelevat ohjaavan opettajan valvonnassa ammatillisten taitojensa lisäksi mm. ihmislähtöistä asiakastilanteessa toimimista. Kaikista palveluistamme vastaavat ohjaavat opettajamme, jotka ovat terveydenhuollon ammattilaisia.
- opiskelijan sinulle tekemän tutkimus- ja kuntoutumissuunnitelman tarkastaa ja hyväksyy aina ohjaava opettaja, joka on terveydenhuollon ammattilainen.
- käyntisi aikana mukana saattaa olla vastaavan opiskelijan lisäksi hänen opiskelijakollegoitaan seuraamassa tilannetta.
- käyntisi aikana mukana saattaa olla useampi opiskelija seuraamassa tilannetta.
Tavoitteenamme on tarjota sinulle asiantuntevaa, kiireetöntä, joustavaa ja yksilöllistä palvelua. Palautteesi on meille tärkeää toiminnan ja palvelujen kehittämisen kannalta. Anna meille palautetta, jotta osaamme kehittää toimintaamme.
Sosiaali- ja potilasasiavastaavien toiminta järjestetään julkisena palveluna 1.1.2024 alkaen.
Sosiaali- ja potilasasiavastaava
- neuvoo ja ohjaa sosiaalihuollon asiakaslain, potilaslain sekä varhaiskasvatuslain soveltamiseen liittyvissä asioissa
- neuvoo ja tarvittaessa avustaa asiakasta, potilasta tai tämän laillista edustajaa muistutuksen tekemisessä
- neuvoo miten kantelu, oikaisuvaatimus, valitus, vahingonkorvausvaatimus, potilas- tai lääkevahinkoa koskeva korvausvaatimus tai muu asiakkaan tai potilaan terveydenhuollon, sosiaalihuollon tai varhaiskasvatuksen oikeusturvaan liittyvä asia voidaan panna vireille toimivaltaisessa viranomaisessa
- tiedottaa asiakkaan ja potilaan oikeuksista
- kokoaa tietoa asiakkaiden ja potilaiden yhteydenotoista sekä seuraa asiakkaiden ja potilaiden oikeuksien ja aseman kehitystä
- toimii muutenkin asiakkaan ja potilaan oikeuksien edistämiseksi ja toteuttamiseksi
Lisätietoa sosiaali- ja potilasasiavastaava palvelusta saa Helsingin kaupungin sivuilta.
Metropolia Ammattikorkeakoululla on potilasvakuutus, joka korvaa potilasvahinkolain piiriin kuuluvat potilasvahingot. Metropolialla on lisäksi yleinen vastuuvakuutus opetustoiminnan vahinkotapahtumia varten. Vastuuvakuutuksen ehdot ovat nähtävissä HyMy-kylässä.
Lisätiedot
Karoliina Ståhle
Olethan yhteydessä fysioterapeuttiimme, Karoliina Ståhleen, jos sinulla herää lisäkysymyksiä testiin liittyen.
Karoliina.Stahle [at] metropolia.fi
HyMy-kylän sijainti
HyMy-kylä sijaitsee Myllypuron kampuksella osoitteessa Myllypurontie 1, 00920 Helsinki.
Katso alla olevalta videolta kuinka löydät HyMy-kylään Myllypuron kampuksella.
