HyMy-kylän ohjattu ryhmätoiminta

Asiantunteva ja moniammatillinen opiskelijajoukkomme on valmiina ohjaamaan entistäkin monipuolisempaa ryhmätoimintaa. Ryhmätoiminnasta vastaavat ohjaavat opettajamme, jotka ovat terveydenhuollon ammattilaisia.

Palvelutarjonnassamme on mm.

• toimintakykyä tukevaa ja terveyttä edistävää laite- ja kehonpainoharjoittelua HUR-kuntosalillamme sekä muissa liikuntatiloissamme
• yhteistyökumppaniemme sopimusryhmien ohjattua vesiliikuntaa terapia-altaassamme sekä muuta ryhmätoimintaa

Fysioterapian ryhmätoiminta

HyMy-kylän fysioterapiassa on mahdollisuus myös ryhmämuotoiseen harjoitteluun. Ryhmiä ohjaavat Metropolian fysioterapiaopiskelijat opettajan valvonnassa. Ryhmät tarjoavat mahdollisuuden liikkua turvallisesti ja hyvässä seurassa Myllypuron kampuksella.

Kuntosaliryhmä

Ryhmä on tarkoitettu ohjatusta kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille. Harjoittelu toteutetaan Myllypuron kampuksen kuntosalilla hyödyntäen HUR-laitteita, vapaita painoja sekä kehonpainoharjoittelua.

Ryhmä kokoontuu maanantaisin 1.9.-8.12.2025 klo 10.00–11.00. Käytössä on esteettömät puku- ja suihkutilat.

Hinta 8 e / hlö / kerta.

Huom. Jos olet kiinnostunut kuntosaliryhmästä, varaa ensin yksilökäynti fysioterapiaopiskelijalle. Vastaanotolla arvioidaan tilanteesi ja kuntosaliryhmän soveltuvuus tarpeisiisi.

HUOM. Syksyn ryhmä on täynnä! Ennakkoilmoittautuminen kevään ryhmään nykyisille ryhmäläisille aukeaa 3.11. ja muille 17.11.2025.

LiLi-ryhmä

Lisää liikettä ''LiLi-ryhmä'' on tarkoitettu ikääntyville, jotka ovat kiinnostuneita lihasvoima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoittelusta. Harjoittelu toteutuu liikuntasalissa omalla kehonpainolla ja erilaisia välineitä käyttäen. Harjoitteita on mahdollista tehdä istuen tai seisten oman toimintakyvyn mukaisesti. Yksi liikuntakerta sisältää yhteisesti ohjatun alkulämmittelyn ja loppuverryttelyn sekä yksilöllisesti ohjattuja lihaskunto- ja tasapainoharjoitteita.

Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 3.9.–8.10.2025 klo 10.15–11.30. Käytössä on esteettömät puku- ja suihkutilat. HUOM. keväällä 2026 ryhmä kokoontuu torstaisin 29.1.–26.3.2026 klo 13–14.30 yhteensä kahdeksan kertaa (ei ryhmää viikolla 8).

Hinta 6 e / hlö / kerta.

HUOM. Syksyn ryhmä on täynnä! Ennakkoilmoittautuminen kevään ryhmään nykyisille ryhmäläisille aukeaa 29.9. ja muille 17.11.2025.

Ikääntyvien allasryhmä

Ikääntyneiden avoimeen allasryhmään ovat tervetulleita kaikki ikääntyvät, jotka kokevat allasympäristön itselleen sopivaksi harjoitteluympäristöksi. Osallistujilta edellytetään itsenäistä toimintakykyä liikkumisen, peseytymisen ja pukeutumisen suhteen. Ryhmään voi osallistua myös oman, samaa sukupuolta olevan henkilökohtaisen avustajan kanssa.

Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 11.9.–19.11.2025 klo 13.00–13.45. Käytössä on esteettömät puku- ja suihkutilat sekä sauna.

Hinta 10 e / hlö / kerta.

HUOM. Syksyn ryhmä on täynnä! Ennakkoilmoittautuminen kevään ryhmään nykyisille ryhmäläisille aukeaa 3.11. ja muille 17.11.2025.

Sopimusryhmät

Järjestämme HyMy-kylässä myös sopimusryhmiä kuntosalilla ja altaalla. Ryhmiä ohjaavat Metropolian fysioterapiaopiskelijat opettajan valvonnassa. Jos esimerkiksi yhdistyksenne tai yrityksenne on kiinnostunut fysioterapiaryhmätoiminnasta, ottakaa yhteyttä Inari Heimoon Inari.Heimo [at] metropolia.fi (Inari[dot]Heimo[at]metropolia[dot]fi)

Ohjausta on mahdollista saada suomeksi ja englanniksi.